Por dentro do Ramacrisna: Aulas de judô transformaram a vida de Anna Lara

Com apenas 14 anos, Anna Lara encontrou nas aulas de judô do Ramacrisna uma nova forma de viver, com mais saúde, autoestima e sonhos para o futuro

O que para muitos era apenas mais uma brincadeira de criança no parquinho se tornou, para Anna Lara de Assis Nascimento, o início de uma grande transformação. Aos 14 anos, ela é uma das participantes mais dedicadas das aulas de judô oferecidas gratuitamente pelo Instituto Ramacrisna, em Betim (MG). Mas sua história com o esporte começou de forma despretensiosa — e se transformou em um verdadeiro exemplo de superação, saúde e sonho.

Agora, a adolescente planeja se tornar uma atleta profissional. 

Antes das aulas de judô

Quando era pequena, Anna Lara costumava frequentar o parquinho do Instituto Ramacrisna apenas para brincar. Mas ela ainda não sabia o que era o Instituto, nem que ali funcionavam atividades que mudariam o rumo de sua vida.

“Um dia, comentei com minha mãe que queria praticar alguma luta. Foi quando ela conseguiu uma vaga para mim no CAER (Centro de Apoio Educacional Ramacrisna) e eu pude começar nas aulas de judô”, lembra Anna.

Foi a partir desse momento que ela mergulhou em um universo novo, repleto de desafios, aprendizado e crescimento pessoal. Assim, desde que ingressou no Instituto Ramacrisna, Anna Lara viu sua rotina se transformar. Com o apoio dos professores e colegas, ela teve acesso a diferentes modalidades esportivas, mas foi o judô que realmente tocou seu coração.

“Graças ao esporte, minha rotina é bem diferente. Pude aprender modalidades que nunca tinha praticado. Com o judô, participei de competições em lugares que nunca imaginei conhecer. O Instituto Ramacrisna mudou meu jeito de viver e, por isso, é muito importante pra mim”, aponta.

Além do impacto emocional, o esporte também trouxe melhorias significativas na saúde da jovem. Isso porque, antes de começar a praticar o judô, ela era sedentária e com sobrepeso. No entanto, agora, ela encontrou nas aulas uma forma prazerosa de se movimentar, cuidar do corpo e da mente.

“O treino envolve muitos exercícios variados, com técnica, cardio e parte física. Melhorei muito minha condição física. Deixei de ser sedentária e ganhei mais disposição. O judô também ensina sobre respeito, ética e como ser uma pessoa melhor dentro e fora do tatame”, explica.

Mais que um esporte, um estilo de vida

Para Anna Lara, as aulas de judô vão muito além da prática esportiva. Ou seja, ele é uma filosofia de vida. Em cada queda, um ensinamento. Em cada recomeço, uma nova chance de crescer.

“Pra mim, o judô é mais que apenas uma arte marcial. Quando estou no treino, me sinto tranquila, mesmo sendo uma atividade intensa. Não me sinto fraca quando caio, porque sei que vou me levantar logo depois. O judô não é só um hobby, é um pedacinho de mim. Representa felicidade”, destaca.

Além disso, a jovem também valoriza que as aulas ajudam na convivência com os colegas e o espírito de equipe. “Gosto das variedades de golpes e de poder ajudar os companheiros. A gente aprende a competir, mas também a cooperar”, relata.

Hoje, Ana Lara já coleciona a participação em diversas competições a nível nacional e não quer parar por aí. Com brilho nos olhos e cheia dos sonhos, Anna Lara quer crescer no esporte, alcançar o nível internacional e, ao mesmo tempo, investir na educação.“Quero continuar no judô, competir cada vez mais. E também penso em estudar nutrição ou educação física — talvez até as duas coisas! É preciso sonhar alto!”, revela.

Onde encontrar aulas de judô?

As aulas de judô fazem parte do Instituto Ramacrisna que atende crianças e adolescentes de 6 a 17 anos, todos moradores de Betim (MG). As atividades são realizadas com os alunos do CAER e coordenadas pelo sensei Caliton Silva Santos, que desenvolve uma metodologia adaptada a cada faixa etária.

O projeto existe desde 2018 e busca promover o desenvolvimento físico, emocional e social dos jovens por meio do esporte. As turmas são divididas de acordo com idade e nível técnico, e os treinos combinam técnica, disciplina, brincadeiras e valores como empatia, superação e autocontrole.

As aulas de judô são viabilizadas por meio da Lei Federal de Incentivo ao Esporte, com o apoio de grandes parceiros como Vale, WEG e Rede Itaú. Esses investimentos tornam possível a manutenção e ampliação do projeto.

Assim como Anna Lara, outros jovens mudam suas vidas com as aulas de judô no Instituto Ramacrisna. Com disciplina, respeito e incentivo aos sonhos, o projeto oferece oportunidades reais de mudança de vida. Seja nos treinos, nas competições ou nos planos para o futuro, o judô tem se mostrado muito mais que um esporte: é um caminho para o autoconhecimento, a autoestima e a realização pessoal.

Quer saber mais sobre as atividades do Instituto Ramacrisna? Entre em contato e ajude a transformar vidas todos os dias.